消費カロリー>摂取カロリー

ショック…!!!(´;ω;`)泣
消費カロリー>摂取カロリー

無駄なトレードをしていないか?

From: 中原良太
横浜の自宅より、、、

最近、僕はダイエットに打ち込んでいます。

ご飯の中にしらたきを混ぜ込んだり、
仕事終わりにプールに行ったり、
1駅遠い駅から通勤したり。

こうやって、地道に。

コツコツと、消費カロリーを増やして、
コツコツと、摂取カロリーを減らして。

地道に、地道にダイエットの道を歩んでいます(´Д` )

はぁ…。
チョコレートが食べたいなぁ…。
糖質制限、辛いなぁ…。

 

朝食=サラダチキン

最近、ダイエット仲間の中で流行っているのが、
「サラダチキン」という魔法の食材です。

セブンイレブンで売っているのですが、
125gという満足ボリュームで、200円。

しかも、高タンパク、低脂肪、低炭水化物の優れものなのです!

昔、キン肉マンという漫画がありましたが、
そこで、「高タンパク、低脂肪、低炭水化物はアスリートにとっては理想的な食材だ」という説明もありましたね。

要するに「太りづらい」「筋肉になりやすい」、食材なんですよね。

「卵の白身」なども、そういう食材の一つなんですが、白身だけ食べるのは難しいですし、何より飽きますよね(´Д` )

そんな時は、サラダチキンをモグモグ食べていれば、とりあえずは安心という訳です(*^o^*)

良いものを教えてもらいました!

 

ダイエットの盲点

ダイエットというと、僕は「運動を増やさなきゃいけない」というイメージがあります。

でも、案外大事なのが、「食事制限」なんですよね。どんだけ沢山運動しても、それを超えて食べてしまっては、本末転倒ですからね。

(当たり前の話ですが、実践するのは、本当に大変です。何度、食事の誘惑に負けてしまったことか…)

消費カロリーを増やせば痩せる。
摂取カロリーを増やせば太る。

消費カロリー>摂取カロリー

この不等式を満たさない限りは、
ダイエットは絶対に成功しないんですよね。

すごく単純な話。
基本中の基本中なのですが、
基本だからといって、簡単な訳ではありません。

知ってても「守れない」からこそ、
ダイエットは大変なんですよね…。

 

トレードも同じ

実は、トレードもダイエットと似ているところがあります。

それは、以下の部分です。

消費カロリーを増やせば痩せる。
摂取カロリーを増やせば太る。

これ。この部分です。
これを、トレードで置き換えると…。

「収益」を増やせば利益が増える。
「損失」を増やせば利益が減る。

ということです。

収益>損失

この不等式を満たさない限りは、
株式投資は絶対に成功しないんですよね。

これも、当たり前の中の当たり前です。

ただ、食事制限と同じで、
「損失を減らす」というのは、とても地味だし、スリルも無いし、全然楽しくありません。

時には苦痛になることもあるでしょう。

それもあってか、、、

初心者の方は、
『「収益」を増やせば利益が増える。』
という所にばかり目がいってしまって、

『「損失」を増やせば利益が減る。』
という大事なところを忘れてしまう方も多いようです。

どちらが欠けても、利益を出せるようにはならないんですけどね( ;´Д`)

 

無駄なトレードをしていないか?

ダイエットを成功させるためには、「食事制限」が必要不可欠な要素です。

無駄な飲食を減らし、
カロリーの高い食事を避ける。

摂取カロリーが多くては痩せられないのだから、
当たり前の話です。

これをトレードにも当てはめると、、、

「無駄なトレードを減らし、損失につながりやすいトレードを避ける」のが重要です。

どれだけ収益を出しても、それを吹き飛ばす損失を出してしまえば、元も子もありませんからね。

「どうやって、沢山トレードして、利益を増やそうか?」と考えることはあっても、

「どうやって、トレードを減らそうか?」
と考えることは、なかなかありませんよね。

利益を出すためには、当たり前にやらなきゃいけないことなのですが…。

ついつい、僕も忘れてしまいます。

 

当たり前だけど、大事な話。

当たり前だけど、大事な話。

消費カロリーを増やせば痩せる。
摂取カロリーを増やせば太る。

「収益」を増やせば利益が増える。
「損失」を増やせば利益が減る。

基本中の基本ですが、
本当にこれが守れる方は、全体の2割ぐらいしか居なそうですよね…。

僕ら投資家も。
愚直にならなきゃなぁ。
基本に忠実にならなきゃなぁ。

– 中原良太

 

PS
株式投資の基本は、「4W2H」という6つのポイントに集約されます。詳しくは、この本の中で解説しています!

http://goo.gl/s6kHkc